很多人喝酒后，頭疼欲裂，尤其太陽穴疼的嘭嘭亂蹦，像被人打了一樣。那滋味簡直痛不欲生，無法言說。可這究竟是怎么回事呢?是酒量不好嗎?是喝假酒了嗎?應(yīng)該怎樣緩解酒后的頭疼呢?

喝酒后引起頭疼的原因

01、組織胺

組織胺(Histamine)是一種活性胺化合物，是體內(nèi)的一種化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以影響許多細(xì)胞的反應(yīng)，例如過敏，發(fā)炎反應(yīng)，胃酸分泌等，也可以影響腦部神經(jīng)傳導(dǎo)，會造成人體想睡覺等效果。

干紅葡萄酒的單寧含量較高，這種葡萄酒在釀造過程中，通常都會進(jìn)行蘋果酸-乳酸發(fā)酵，把干澀尖酸的蘋果酸轉(zhuǎn)化為乳酸，起到中和一部分單寧的作用。在乳酸發(fā)酵之前，如果紅酒的PH值超過3.5，酒中便會出現(xiàn)一些討厭的細(xì)菌，這些細(xì)菌在代謝過程中便會產(chǎn)生組織胺。這部分組織胺是造成頭疼的第一大元兇，喝了容易上頭。

一般釀造工藝合格的葡萄酒在釀造時都不會產(chǎn)生過多的組織胺，因為釀酒大師會在發(fā)酵前將酒液的PH值控制在3.5以內(nèi)，所以一般中高檔的進(jìn)口葡萄酒是不會讓您上頭的。

02、二氧化硫或亞硫酸鹽

葡萄酒在發(fā)酵過程中，由于各種化學(xué)反應(yīng)，酒液中會不可避免地產(chǎn)生一種無機(jī)鹽，即亞硫酸鹽。在這個過程中，釀酒師有時會加入少量的二氧化硫，以保持葡萄酒的顏色和風(fēng)味。整個釀造過程完成后，有些釀酒師還會在葡萄酒中添加少量的二氧化硫或亞硫酸鹽，起到防止氧化和變質(zhì)的作用。

但是葡萄酒中的亞硫酸鹽并不是引起頭疼的原因。我們生活中所使用的許多食物都含有亞硫酸鹽，如干果類制品，它們的含量要比葡萄酒中的高。所以，酒后頭疼如果怪罪于其中的亞硫酸鹽或二氧化硫，它們會委屈的。

03、加糖

部分葡萄在收成的時候含糖量過低，甜度不夠，而有些酒廠為提高葡萄酒的甜度就會在葡萄汁里加糖。如果由新加的糖轉(zhuǎn)化得到的酒精的度數(shù)超過2度，這些葡萄酒喝起來就容易上頭。所以大家挑酒的時候一定要看清楚啦!

另外，有些人喜歡自釀葡萄酒。在家自釀葡萄酒時，如果加入的糖過多，最后得到的葡萄酒也容易讓人“頭疼”。

04、乙醛脫氫酶

酒精在人體內(nèi)的基本分解有一個過程：乙醇脫氫成乙醛，乙醛脫氫成二氧化碳和水。這個分解代謝過程主要依靠體內(nèi)的兩種酶，一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。

前者能把酒精分子中的兩個氫原子脫掉，使乙醇成乙醛。而后者則能把乙醛中的兩個氫原子脫掉，使乙醛被分解為二氧化碳和水。人體內(nèi)若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經(jīng)就較少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也能很快代謝。

在普通人體中，都存在前一種酶，而且數(shù)量基本是相等的，但缺少后一種酶的人就比較多。乙醛脫氫酶的缺少，使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續(xù)留在體內(nèi)，而乙醛是一種對生物體有一定毒害的化學(xué)物質(zhì)，使人喝酒后產(chǎn)生頭疼、惡心、面色潮紅和心慌不適的感覺，這個就是乙醛積累的不良后果，因此喝酒臉紅并不是什么好事。

那么，既然喝酒頭疼有時候難以避免，又該如何緩解酒后頭痛呢?

緩解酒后頭痛的方法

1、蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。

2、可以選擇奶類飲品，還能起到保護(hù)胃黏膜的作用，同時用毛巾敷額頭，輕柔的按摩太陽穴能得到很快的緩解。

3、酒后喝一杯西瓜汁。酒后經(jīng)常會感覺到全身發(fā)熱，除了會導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時還會影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。如果酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速從尿液中排出。

4、醉酒后可以適量喝點西紅柿汁，西紅柿汁中豐富的果糖能夠幫助促進(jìn)酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失，并且經(jīng)過現(xiàn)代研究證明喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

5、在疼痛的頭上放上冰袋，或以冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，均是治療酒后頭痛的良方。